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YOGA FOREVER

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Non ne ho mai parlato, ma è giunto il momento di dedicare un piccolo spazietto ad una delle mie fisse. Preparatevi  :-), ho esasperato tutti, marito, parenti, amici e anche conoscenti che solo accennassero minimamente a questo tema. Ora voglio trasmettere anche a voi cosa secondo me può aiutarci, rafforzarci, migliorarci per sempre e in maniera crescente.

respirazione,

ascoltarsi, 

ascoltare,

allungarsi,

stare in silenzio,

accettare i limiti

tutto questo, e moltissimo altro è YOGA.

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Lo è per me, che lo pratico da diversi anni anche se in maniera discontinua. E’ una disciplina che ho scoperto piano piano e che mi ha dato tantissimo fino da subito, anche se me ne sono resa conto solo quando ho iniziato ad interessarmi diversamente agli aspetti benefici della pratica, della respirazione. Consiglio a tutti di praticare yoga. A casa appena svegli con il saluto al sole o con i cinque tibetani, oppure anche con i vostri figli, per coinvolgerli fin da piccoli alla pratica, ma anche in gravidanza o nel post partum!

Lo yoga può essere anche un prezioso strumento per supportare le terapie nel caso di tumore, anche pediatrico, anche se credo che valga anche per patologie croniche. In questo libro si parla del connubio YOGA e PATOLOGIA ONCOLOGICA, attraverso l’illustrazione di alcune semplici posture, attraverso efficaci tecniche di respirazione consapevole e di rilassamento guidato per far scoprire uno spazio di quiete e un cambiamento di prospettiva, da cui muovere per accettare e affrontare la malattia.

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L’autrice, Silvia Santagostino, insegnante di yoga, ha scelto di rielaborare e condividere l’esperienza del percorso di trasformazione che comporta aver affrontato, a trentacinque anni, un tumore maligno, il linfoma di Hodgkin. Un percorso che, attraverso la malattia, ha condotto alla guarigione e alla rinascita.  Lo Yoga le ha offerto la possibilità di un cambio di prospettiva consapevole che ha determinato una trasformazione e un’evoluzione personale.

555993_624361274257256_1055655471_nLo yoga, millenaria disciplina orientale, può essere quindi un efficace strumento di rinascita e guarigione, sia fisica che spirituale.

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Trova il tempo di praticare YOGA (it’s important) 🙂

Io ci provo!

 

 

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